Nuestros pies son los que nos sostienen cada día y aún así es común que les prestemos poca o nada de atención. ¡Incluso hacemos cosas que, sin saberlo, los lastiman o fatigan!
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5 hábitos comunes que podrían dañar tus pies
Cuando se trata de la salud de tus pies, ¡es importante saber qué debes hacer para cuidarlos, pero también qué NO debes hacer! Descubre cinco hábitos que es mejor evitar si quieres seguir disfrutando de tus actividades favoritas con unos pies saludables:
Ponerte los calcetines con los pies húmedos
Los calcetines y zapatos mojados provocan un ambiente muy desfavorable para la piel de tus pies. Por eso, después de bañarte debes secarlos cuidadosamente poniendo especial atención entre los dedos de los pies.Después, puedes aplicar algún producto antimicótico para pies. Esto evitará que se acumule la humedad y te protegerá del mal olor de pies y la comezón.
Elegir los zapatos equivocados
Cualquier zapato que no sea adecuado para la actividad que estás realizando puede lastimar tus pies o exponerlos a lesiones. Por ejemplo, una mala idea es usar sandalias para caminar en terreno empedrado en lugar de botas para senderismo o usar zapatos planos en lugar de tenis para correr por las mañanas. También, cuando busques un calzado para todo uso, recuerda que siempre que tus pies estén cómodos, vas por el buen camino.
Usar calzado cerrado sin calcetines
Cuando no usas calcetines en tus zapatos o tenis, ¡no hay nada que absorba el sudor de tus pies! Este se quedará en el interior de tu calzado, generando mal olor e irritación. También es recomendable aplicar en tu calzado y/o calcetines algún producto especializado en talco o aerosol, para combatir la sudoración excesiva y proteger mejor tus pies.
Ignorar cambios en tus pies
Así como revisas los lunares de tu piel o pones atención a cualquier anomalía en tu cuerpo, ¡no olvides prestar atención a tus pies! Es importante revisarlos con frecuencia para identificar cualquier cambio: revisa el color de los dedos de los pies, comprueba que puedes flexionarlos bien, checa que la piel esté suave, sin descamación y asegúrate de no percibir mal olor o sentir ardor o comezón. Si notas algo raro, ¡no esperes para tomar cartas en el asunto!
Usar tenis o zapatos planos muy seguido
¿Crees que son la opción más cómoda y popular? La triste realidad es que te dan poco o ningún soporte para el arco del pie. A largo plazo, esto puede provocar dolor en el pie y empeorar condiciones como el pie plano. ¡Aunque esto no significa que debes dejar de usarlos por completo! Solo compra plantillas que soporten tu arco o elige un modelo que tenga base acolchada.
¿Te imaginabas que estos hábitos tan comunes podrían hacer daño a tus pies? Haz parte de tu rutina diaria el cuidado de tus pies con buenos hábitos de higiene que incluyan el uso de productos adecuados para mantenerlos protegidos y saludables, da clic aquí.
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